安順里：小融的家

週六跟朋友一起去臺北內湖做微電能量按摩，讓長期緊繃的身體放鬆。
　　其實一開始很害怕，因為身邊很多人去微電完之後，回來跟我分享都會說：「真的很痛！」
　　雖然跟我說痛完之後真的很爽，身體整個鬆了。但是聽他們形容到底有多痛之後整個嚇死我，我怕痛啊啊啊！
　　嚇得我一拖再拖、遲遲不敢去。

我沒有喝咖啡的習慣，不過我周遭很多朋友有喝咖啡！
但我小舅子喝咖啡喝到很嚴重，他只要一天早上不喝就會不舒服，這是什麼原因呢？

便祕可分成兩種
功能性便秘：大部分的便祕都屬於這種類型，主要是與生活方式、飲食習慣有關，像是運動不足、水分不夠、攝取的纖維不足、情緒緊張、壓力過大等等所造成，像是上班族、準考生最容易產生此類型的便秘。
器質性便秘：形成的原因與疾病有關，包括腸道疾病(像是腸阻塞、直腸癌、腸黏膜)、腸外疾病壓迫腸道(子宮肌瘤、卵巢肌瘤)、肛門疾病(痔瘡、炎症、脫肛)，都會造成肛門括約肌收縮失調而導致便秘。

台東報導】前天被人發現擱淺在成功鎮小馬海灘、死亡一周的短肢領航鯨，昨經­成大海洋生物及鯨豚研究中心主任王建平解剖，發現領航鯨的食道中，有兩尾身長約一公尺­的魚，而且從食道連接至胃部「滿滿都是魚」，研判是因為貪吃「噎死」。

今天是復食第二天，這二天幾乎都只吃水果，有木瓜、番茄、香蕉、水蜜桃、蓮霧、蘋果，說起來吃的還挺豐富的，到今天晚上才開始吃流質食物：兒子吃剩的稀飯！
不過從昨天早上起床那「最後一攤」結束後，一直到今天下午才大了一次，雖然過程中一直在吃…水果，不知道是不是香蕉吃太多了，肚子一直有漲氣的現象，…二天來吃了九根…厲害吧！
我以為吃素的便便不會臭、錯，又以為吃素的便便會浮起來、錯，因為我下午這一攤一定是吃水果的結晶，可以還是都「沉下去」，所以，不經一事、不長一智！

好高興，今天是最後一天吃排毒餐，要出關囉！
營養師說：斷食容易，復食難，所以過二天復食後再跟大家分享這次瘦身減重的數量…希望能站穩4，目標是衝到5…
周四、周五復食二天，儘量吃流質食物，復食很重要，「復食參考按這」，不過最剛好的是，第三天小舅子周六中午要在台北聚餐，因為他要結婚了，所以要去餐廳試吃…真特別，不過是自己花錢訂的，我還以為餐廳這麼好，免費招待一桌呢？

還是一樣，上班，事忙，所以沒什麼好記的！
不過，早上有量一下體重，又比前二天少了將近1公斤，相對昨天，少了快2公斤，這誇張，也挺有成就感的，至目前為止少了有3公斤，顯然我的身體很有「彈性」！

現在氣溫21度C！
哈哈！已經過了最難熬的一天，不知跟天氣有關嗎？今天比較舒服！不過早上量了一下體重，並不像前二天有大幅下滑，反而比昨天略微上升了將近1公斤，怪！
還是多做一些排毒時的運動，請「參考按這」！

今天氣溫19度C，但全身不舒服，沒力，冷…想一下我在幹嘛…無聊，給自己找罪受…這就是我今天的感覺！
莫非是「暝眩反應」？這是一種體質改變(從酸性體質改變成酸鹼值7.35之弱酸鹼性體質)或排除體內毒素廢物之好轉反應，這就好比在生銹的鐵管內倒入除銹劑一樣，雖然一時會流出很多鐵銹而非常污濁，但是以後將變得非常乾淨，所以也可以說成是好轉反應。
中醫甚至有「不起暝眩，症狀不癒」的說法。
這篇文章寫的不錯：http://blog.sina.com.tw/one1/article.php?pbgid=53999&entryid=600698

昨天開始吃排毒餐！順便進行減肥塑身大工程！一定要忍住誘惑啊！

今天是排毒第二天，有點虛，所以還是不要做太激烈的運動！