現在氣溫21度C！
哈哈！已經過了最難熬的一天，不知跟天氣有關嗎？今天比較舒服！不過早上量了一下體重，並不像前二天有大幅下滑，反而比昨天略微上升了將近1公斤，怪！
還是多做一些排毒時的運動，請「參考按這」！
不過也在網路上找了一些經絡的養生法：
敲頭與梳頭：用10根手指肚敲擊整個頭部，從前發際到後發際。
反復敲擊兩分鐘，然後用10根手指肚梳頭兩分鐘，也是從前發際到後發際（一定不能用指甲）。
頭上的經絡眾多，有膀胱經、膽經、三焦經、胃經，穴位則有好幾十個。敲、梳以後，通常可以看到滿指油污，這是頭皮內的污濁從穴位和毛孔排出了。
如果想加強療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥後腦，這在古書中叫作“鳴天鼓”，最能怡神健腦。經過這番“推敲”，經絡無阻，血管暢通，何愁頭髮不濃密烏黑呢？
(如果小弟的頭髮變黑，那此法真是功德無量啊。)
面部皮膚的保養：先用10根手指肚輕輕敲擊整個面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊。再用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。
然後右手攥空拳敲打左臂大腸經（大腸經很好找，只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經）。最後換過來左手攥空拳再敲打右臂，每邊各敲打一分鐘（從上臂到手腕，整條經都要敲）。
敲打大腸經是因為這條經直通面部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑生痘。
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