這二天一直想跟老婆大人計劃來個在家排毒：二人同修、排毒清腸，二日斷食療法，比一日斷食法還多一天，效果應該會更好！
為什麼是斷食？之前就聽過很多人在講，但總覺得做起來很難，會餓啊！可是前不久體驗過後覺得真的不錯，也順利減重12公斤
，然後才想說以後定期做個斷食也不錯，剛好老婆大人最近身體也不好，看看能不能藉此改善一下體質！
不過，第一次斷食是迷迷糊糊的，這次一定要充份準備，所以也從網路上搜出很多斷食的文章，主要說法是：斷食是自然界所以得以繁衍、更新、康復的準則。
動物界中，不論大、小型動物，倘若病了，並非逕自送往動物醫院(它們也找不到醫院吧)，反是自己尋找一靜謐處所，藉著全然地放鬆、休息、不吃不喝的方法，慢慢度過病苦而達到痊癒康復，此乃動物界的斷食。
植物界也有類似的過程，隨著四季運作--春生、夏長、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其中最重要的關鍵是遵循自然律作週期性的冬藏(就像動物界的冬眠)，進而得以孕育萬物，歷久彌新，汰舊佈新，綠意春回，此乃植物界的斷食。唯獨天地間的人類，自視為萬物之靈，挾科際文明過度之泛濫……
而近幾年來，人類為追求文明進化，所付出的是層出不窮的怪病與無法修護的健康。如人類百年來所崇尚的飲食營養文化，是一種「只求獲取量，不問排除量」偏差失衡的錯誤模式--斤斤計量攝取熱量與營養成分之分析(聽說有位科技界大老吃東西時，還用熱量計來計算、這也叫吃東西嗎)，這種只考慮吃進什麼、不考慮排出了沒的想法，總覺得實在有欠周詳。
而透過合理的斷食，可以有效率的，安全的，快速的自我燃燒廢物，釋放埋藏深處的毒素，淨化身心。因此，斷食是自我淨化身心，處理廢物垃圾，最具環保意識與真實賦以行動的環保尖兵。自己身體不斷的在週期性有效率地藉斷食來進行內在的清潔與淨化，既節約能源、減少污染，亦是利己利人，保護地球的美善之舉。
聽起來不錯吧！
不過、在家排毒的事先準備還是很重要的…
首先，先說明為什麼要夫妻同行，很簡單，如果一個人在斷食，而他的枕邊人在大吃大喝，那簡直是在開玩笑嘛！而且二個人一起來，一方面可互相鼓勵，一方面也方便準備相關“物品”。
一開始是斷食前的 預備期：應該是周四晚餐就開始了，先是吃個五分飽，就是感覺不餓就好，然後周五早上開始，儘量以流質食物為主，因為我很懶，所以決定用豆漿當主食，再去大賣場買一些偏重高纖蔬果類的精力湯喝，睡覺前再喝點小麥草汁幫助血液循環。
接下來就是 斷食期：先準備一台果汁機，然後去菜市場買…，別忘了，還要買個秤，因為有時候還要幾兩幾斤的，真是夠了，讓別人這麼做好了，我只想用簡單的方法，當然是採取 So Easy 的產品，這東西安不安全，請自行決定。這是個中醫師介紹的，我也知道這是以清宿便為主，之前吃了也沒什麼問題，而且至少是我目前看過 最方便 的一種方法，應該可算是一種飽飽的斷食法吧！可查排毒123網站
最後在星期一就是 復食期了：聽說復食比斷食更重要，那還是以上周五買的那些流質食物為主，預備來吃個半天，到晚上才開始找點稀飯來吃，那應該就大功告成了吧！
好，就這麼幹！這就是我的『夫妻同行、二日斷食法』，整個過程計劃在四天之內完成，預計在過完年第一個週末就在家實施，試試在家排毒法看看吧！吃的太油，清一下囉…
留言列表
旅行 (0)