安順里：小融的家

期待已久的夫妻在家二日排毒終於展開了…

前提一：事實上，在過年前就覺得肩頸有一點點的酸痛，不像去年十月排毒後的肩頸那麼輕鬆了，覺得體內好像又累積了很多毒素；而自從過完年後，皮帶變有點緊，而量體重時，也胖了一公斤左右吧！事實上我常常早上起床後都會量，也大都在65.5上下，有時是差不多約66公斤，應該是上上週了，跟我弟帶我兒子三人去中和市景平路那家貝里斯吃牛排當晚餐，是那種沙拉吧無限吃到飽的…吃完回家一量體重，發現竟然已經超過68公斤，快逼近69了，天啊，太誇張了吧，難不成吃了二公斤…所以上週就刻意少吃了一些，但還是在67~67.5之間，所以，真的胖了1.5公斤多…

前提二：老婆最近常常腳上破皮，然後就是紅腫一片，應該是蜂窩性組織炎，一下子是無名指，好不容易好了，馬上中指又得，真是離譜，感覺體內毒素一定很多，而她也老是說要調身體，不然不跟我那個，而她剛好又好朋友來，排上加排，所以我決定跟她一起排毒…

前提三：剛好這幾天天氣很好，這很重要，因為排毒餐是用冷水喝的，若天氣太冷，真怕喝不下去…

於是乎利用週休二日，在家排毒就正式開始了，神啊，讓我們成功吧…

補充一下，之前參加排毒營時，老師有教過，最好在斷食前先減食，所以我為了要充分達到效果，在前一天周五(03/12，植樹節…)時已經只吃水果了，還是有偷吃二塊爆米花啦，不過到晚上陪兒子吃晚餐時也只是喝點湯，先讓自己習慣一下肚子餓，所以已經做好斷食前的準備了。

周六(03/13)早上起床，哈哈！氣象報告很準，台北果然是好天氣，開始吃紅+黃，時間是九點，然後開始打掃家裡，一切無事，到是整理出不少可回收的資源拿去賣，也算是貢獻一下社會！

中午帶兒子去家的巷口的周師傅快餐店(中和市宜安路店)吃飯，他吃而已，我在旁邊看，只是沒想到三樣菜加二片肉，一大碗飯加上滷汁，等於是魯(滷)肉飯加四樣菜，一共只要39元，真有夠便宜的，那其它的店怎麼活的下去哦…

一點半多的時候去家旁邊的大潤發採購，逛啊逛啊…突然，感覺肚子怪怪了，根據經驗是那個來了，趕快找廁所，然後…排出了吃排毒餐的第一次便便，時間是2點，距離吃第一餐的時間為五小時！

當天總共便便了三次，中午、晚餐、睡覺前，然後半夜三點多又一次…累計四次。

周日，03/14、白色情人節，沒想到早上起床時，就開始有很痛苦的感覺了，頭暈、渾身無力，又尿急，又冷，事實上今天不冷，還有20多度，但不知為何就是冷，可是穿了長袖之後又一直冒汗，是那種有點像冷汗一樣的感覺，不知道是不是昨晚太晚睡了，因為忙著回我進口汽車的mail，所以十二點多才睡…。(算了！又躺下來躲到棉被裡了…)老婆也不舒服，說來也奇怪，去年十月我參加排毒營時，一口氣喝個16天，也不記得有這麼不舒服，難道，在排毒營產生的羊群效益這麼明顯嗎？那我也太遜了吧！

總之，不舒服就對了，這大概是在家排毒最痛苦的吧！真想放棄算了…

身體會冷，是因為排毒餐的熱量非常低，但…不管怎樣，還是要起床，只是是兒子先起床，還跑來叫我們起床呢！吃了小麥草汁之後，突然發現，外面出大太陽，就跟兒子去散一下步，順便搞點吃的給他吃！跟各位看官報告一下，當我一曬到太陽之後，身體那種冷的感覺立刻就不見了，哇！真好，感覺遍體舒暢，馬上去叫老婆大人一起來曬太陽，真的，所以，吃排毒餐最好是晴天吃，而且有太陽的感覺還真是不錯！

說來奇怪，過了早上起床那種不舒服的感覺之後，接下來的時間又覺得沒什麼了，今天總共便便了三次，而且好像也是照三餐大…早、中、晚，真有意思，不過昨天是吃燕麥口味的，便便出來比較黃，今天是吃可可口味的，便便出來就比較黑，也照了一些照片參考…

03/14，我的白色情人節，看到我肚子裡的情人了…

…

這是我家的廁所，不過，不怎麼乾淨，真慚愧啊！

事實上，我便便了很多次，有幾次的量是不多的，不像我看有些人的量非常多，而且還有腸道的形狀，這應該是腸胃的問題，因為我平常就排便很順，還來不及成形就出來了…

星期一(03/15)、天氣晴朗，一早起來就非常開心，因為…出關了！哈哈哈！不知是不是心情的關係，昨天起床的那種不舒適感，今天都沒有！

從今天早上開始吃復食，嗯，就泡正點精力湯來喝，挑一個星期一專用的，果然，比排毒餐好吃一些，有點甜味…

然後，期待已久的體重…哇！破65了，看到64.5~65之間，掉了快二公斤，我老婆也是，原來有點突出的小腹也感覺扁了一些，雖然我也不是這麼想減肥，不過看了這個成效還真是有意思，似乎我的身體變成有彈性的，可以忽大忽小，真有趣。

嗯，今早的大便還是要留個紀念。

排毒雖然才二天，可是在外表上還是看的出來，像老媽星期一中午一看到我立刻發現，明顯感覺我的氣色不好，畢竟二天沒補充熱量，身體會比較虛…

不過，在時間的安排可以在做個調整，因為主要是怕在公司『大大』不方便，也有很多人有認馬桶的習慣；我覺得，若以上班族來看，利用周五下午開始，到周日中午結束會比較好，也就是周五早上吃少一點，中午僅喝水或喝核酸代替中餐，到下午二、三點開始吃第一餐紅+黃，四、五點吃核酸、七、八點再吃紅+黃、睡覺前吃小麥草…這樣，因為從第一餐服用到第一次上大大的時間，約為五小時左右，這時已經回到家了…所以時間是ok的，而到星期日早上吃最後一餐紅+黃以後，就可以開始準備復食，如此，周一早上在上班不會讓人有一種很虛弱的感覺。

這種利用周休二日，夫妻一起在家排毒應該是值得跟大家介紹的。